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Was ist McSlim?
McSlim ist ein Fitness-Konzept für Frauen und Männer jeden Alters, die in ca. 2 x 30 Minuten pro Woche viel
erreichen.
Das Konzept basiert auf einem kurzen und effektiven 25- bis 50-minütigen Zirkel-Training (je nach
Kursart) an speziell dafür entwickelten Trainingsgeräten, aus Ausdauer- und Muskelaufbau-Übungen mit flexiblen
Trainingszeiten und durchgehender fachlicher Betreuung. Beim Training im McSlim – Programm kommt es zu einer Reihe von
positiven Anpassungserscheinungen, die sich auch auf den Alltag auswirken können.
Die Gerätereihe besteht
aus 16 bzw. 24 Stationen und nennt sich »Standing Movement«, da alle Übungen im Stehen absolviert
werden können und daher lästige und zeitraubende Einstellarbeiten entfallen. Dadurch ist in diesem zeitgesteuerten
System ein schneller Gerätewechsel gewährleistet, egal wie unterschiedlich die Konstitution der Kunden ist.
Die Geräte sind in einer Art Kreisbahn im Spieler-Gegenspieler-Prinzip aufgestellt und werden im Zwischenraum durch
sogenannte »Cardioboards« ergänzt. Auf diesen, einem Aerobicboden nachempfundenen Spezialbrettern sollen
dann die dem Kursziel (Fatburner, Skigymnastik, Wirbelsäulengymnastik u.v.m.) entsprechenden Übungen absolviert
werden.
Aufgrund des Zirkeltrainingsprinzips können viele Personen gleichzeitig, unter Anleitung eines
Fachtrainers, einem vorgegebenen Rhythmus entsprechend trainieren und zwischen den Kraftteilen an den Geräten eine
vollständige Pause zur Erholung oder eine lohnende Pause zur weiteren Belastung auf den »Cardioboards«
machen.
Das Ziel dieses Spezialzirkelsystems ist eine Erhöhung des Energieverbrauches und die Bildung einer
aktiven Muskelmasse, gepaart mit einem, je nach Kursart, weiteren Effektes auf das Herz-/Kreislaufsystem. Falls dieses Training
noch kombiniert wird mit einem Grundlagenausdauertraining, zum Beispiel an Wochenenden, von 60 min an aufwärts, kann der
Trainierende sich der Gewichts- und Fettreduktion eigentlich nicht mehr entziehen.
McSlim
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- Fördert den Fettabbau und Muskelaufbau
- Stärkt das Herz-Kreislauf-System
- Stärkt die Knochen
- Unterstützt das Immunsystem
- Verbessert die Haltung
- Fördert das Körpergefühl
- Stärkt die Konzentrationsfähigkeit
- Verbessert das Gleichgewicht
- Erhöht das Wohlbefinden, bringt Spaß
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- Unterstützt den Stressabbau
- Optimiert die Koordination
- Verbessert die Beweglichkeit
- Verbraucht zusätzliche Kalorien
- Stärkt Muskelkraft und Ausdauer
- Verbessert die Sauerstoffversorgung
- Optimaler Stresskiller
- Senkt den Blutdruck
- Steigert das Selbstvertrauen
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